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la Commune d'Epalinges
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Stages d’autodéfense Fem Do Chi: 16-25ans
15 mars @ 09:30 - 17:30
La méthode Fem Do Chi vise à améliorer la capacité des femmes et des adolescentes à s’affirmer, à se faire respecter et à se protéger au quotidien. Les techniques et outils proposés sont adaptés à toutes les femmes, et adaptables à toutes les situations d’inconfort, d’abus ou de danger que celles-ci peuvent vivre.
Prix: Cet atelier est très largement subventionné par le CAP, une participation symbolique de 20.- est demandée par personne. Inscription: par mail à info@cap-epalinges.ch ou auprès des animateurices du CAP, jusqu’au 1er mars 2025, une autorisation parentale est requise pour les mineur e•x-s.
La méthode s’articule autour d’une réflexion sur les spécificités des violences faites aux femmes et sur l’influence de l’éducation et de la socialisation différenciée en fonction du genre. Le cadre en collectivité vise à créer une dynamique qui favorise la confiance et l’estime de soi et le développement de ses compétences, ainsi que la solidarité entre femmes. A travers des échanges d’expériences et de savoirs spécifiques, chacune peut identifier et agir sur ses peurs.
Cette proposition est aussi un joli clin d’œil à la journée internationale des droits des femmes que nous vous invitons à célébrer le 8 mars.
LES ACTIVITÉS RÉGULIÈRES
CAP Enfants :
• Les midis au réfectoire scolaire de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 12h00-13h45)
• Jeux et goûter au Préau de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 15h30-18h00)
• Les mercredis 9-11 ans (mercredi ; 12h00-17h30)
CAP Jeunes :
• Accueil libre (me-ve-sa-di ; divers horaires)
• Les sorties (1 fois par mois, selon programme)
• Free-Fit (lundi ; 18h00-20h30)
CAP Pour tou.te.s :
• Accueil parents-enfants (lundi ; 9h00-11h00)
• Accueil tout public (jeudi ; 17h00-20h00)
• Sport pour tou.te.s (dimanche ; 16h00-18h00)
• Permanence TSP (mercredi ; 14h00-17h00)
• Atelier théâtre (mardi ; 19h00-21h00)
LES PROCHAINES ACTIVITÉS
Mercredi 9-11 ans : Piscine de Bellerive
Tous à l’eau ! Ressortez vos maillots de bains de votre armoire pour vous rafraîchir à la piscine. On mangera une glace et on pourra se raconter nos vacances couchées dans l’herbe.
1066 Épalinges, Suisse
Mercredi 9-11 ans : Balade et cabane à Sauvabelin
Après avoir suivi le fil du Flon depuis Bois-Murat, nous essaierons de faire la plus chouette des cabanes pour y déguster un bon goûter. Et puis, ceux qui n’ont pas le vertige pourront essayer de voir si on voit chez eux depuis la tour de Sauvabelin !
1066 Épalinges, Suisse
Week-end à vélo
C’est tellement cool de partir à l’aventure en vélo qu’on remet ça cette année !
On enfourche nos bicyclettes et on pédale direction Vevey, plus précisément le camping de la Maladaire ! Le trajet est facile et accessible à tous les niveaux, pour autant que tu saches faire du vélo.
Arrivé·e·s là- bas, après une petite baignade dans le lac, on te propose des grillades et une nuit sous tente.
Le lendemain, retour tranquillou à plat par le bord du lac, cheveux au vent.
Viens ! On te prête du matériel de camping et un vélo si tu as besoin !
Coût : 20.- (4 repas et nuits au camping)
Participant.e.s .x : Min. 4-Max. 9
Délai d’inscription : Vendredi 29 août, informations auprès des animateurs.trices
Il te faudra un maillot de bain, un linge et tous tes potes pour passer un après-midi inoubliable! L'accueil libre sera fermé à cette occasion. Reprise dimanche 13.04, dès 14h.
RDV: 11h00 sur le parking de la Migros avec un pique-nique.
Retour: vers 18h30
Participante-x-s: min. 6 / max. 16
Délai d'inscription: vendredi 4 avril 2025
Prix inclus : transport, entrée au parc et goûter
1066 Épalinges, Suisse
LES PROCHAINES ACTIVITÉS
Mercredi 9-11 ans : Piscine de Bellerive
Tous à l’eau ! Ressortez vos maillots de bains de votre armoire pour vous rafraîchir à la piscine. On mangera une glace et on pourra se raconter nos vacances couchées dans l’herbe.
Mercredi 9-11 ans : Balade et cabane à Sauvabelin
Après avoir suivi le fil du Flon depuis Bois-Murat, nous essaierons de faire la plus chouette des cabanes pour y déguster un bon goûter. Et puis, ceux qui n’ont pas le vertige pourront essayer de voir si on voit chez eux depuis la tour de Sauvabelin !
Week-end à vélo
C’est tellement cool de partir à l’aventure en vélo qu’on remet ça cette année !
On enfourche nos bicyclettes et on pédale direction Vevey, plus précisément le camping de la Maladaire ! Le trajet est facile et accessible à tous les niveaux, pour autant que tu saches faire du vélo.
Arrivé·e·s là- bas, après une petite baignade dans le lac, on te propose des grillades et une nuit sous tente.
Le lendemain, retour tranquillou à plat par le bord du lac, cheveux au vent.
Viens ! On te prête du matériel de camping et un vélo si tu as besoin !
Coût : 20.- (4 repas et nuits au camping)
Participant.e.s .x : Min. 4-Max. 9
Délai d’inscription : Vendredi 29 août, informations auprès des animateurs.trices
Il te faudra un maillot de bain, un linge et tous tes potes pour passer un après-midi inoubliable! L'accueil libre sera fermé à cette occasion. Reprise dimanche 13.04, dès 14h.
RDV: 11h00 sur le parking de la Migros avec un pique-nique.
Retour: vers 18h30
Participante-x-s: min. 6 / max. 16
Délai d'inscription: vendredi 4 avril 2025
Prix inclus : transport, entrée au parc et goûter