Stage d’autodéfense Fem Do Chi

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La méthode Fem Do Chi vise à améliorer la capacité des femmes et des adolescentes à s’affirmer, à se faire respecter et à se protéger au quotidien. Les techniques et outils proposés sont adaptés à toutes les femmes, et adaptables à toutes les situations
d’inconfort, d’abus ou de danger que celles-ci peuvent vivre. La méthode s’articule autour d’une réflexion sur les spécificités des violences faites aux femmes et sur l’influence de l’éducation et de la socialisation différenciée en fonction du genre. Le cadre en collectivité vise à créer une dynamique qui favorise la confiance et l’estime de soi et le développement de ses compétences, ainsi que la solidarité entre femmes. A travers des échanges d’expériences et de savoirs spécifiques, chacune peut identifier et agir sur ses peurs.
Horaires : de 9h30 à 17h30
Cet atelier est très largement subventionné par le CAP, une participation symbolique de 20.- est demandée par personne.
Inscription : jusqu’au 16 mai 2026
LES ACTIVITÉS RÉGULIÈRES
CAP Enfants :
• Les midis au réfectoire scolaire de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 12h00-13h45)
• Jeux et goûter au Préau de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 15h30-18h00)
• Les mercredis 9-11 ans (mercredi ; 12h00-17h30)
CAP Jeunes :
• Accueil libre (me-ve-sa-di ; divers horaires)
• Les sorties (1 fois par mois, selon programme)
• Free-Fit (lundi ; 18h00-20h30)
CAP Pour tou.te.s :
• Accueil parents-enfants (lundi ; 9h00-11h00)
• Accueil tout public (jeudi ; 17h00-20h00)
• Sport pour tou.te.s (dimanche ; 16h00-18h00)
• Permanence TSP (mercredi ; 14h00-17h00)
• Atelier théâtre (mardi ; 19h00-21h00)
LES PROCHAINES ACTIVITÉS
Sortie Grimpe
Envie de te dépasser, de grimper toujours plus haut et de relever de nouveaux défis ? Le centre d’animation te propose une sortie grimpe pour tester ton équilibre, ta force et surtout passer un super moment entre ami·e·x·s ! Que tu sois débutant·e·x ou déjà à l’aise sur le mur, cette sortie est l’occasion parfaite de bouger, s’encourager et s’amuser ensemble.
RDV : 14h au CAP (prendre des vêtements confortables)
Retour : vers 16h30
Lieu : salle de grimpe « Geko »à Sottens
Prix : CHF 10.–
Participant·e·x·s : min.4 / max.12
Délai d’inscription : mercredi 25 mars
Jeux et goûter sur la place de jeux de Bois de Ban
Tu es invité·e·x à participer à la Fête de la Musique. Cette Fête aura lieu le dimanche 21 juin sur la place des fêtes. Pendant cet évènement, tu pourras par exemple :
• Nous aider à notre stand de vente de sirops !
• Monter sur scène et chanter, ou danser, ou jouer d’un instrument !
30 mai 2026
Horaires : de 9h30 à 17h30 Cet atelier est très largement subventionné par le CAP, une participation symbolique de 20.- est demandée par personne. Inscription : jusqu’au 16 mai 2026
• Te déguiser en star et défiler sur un tapis rouge ! • Écouter pleins de concerts !
Pour participer, adresse-toi directement aux animateurices
Épalinges, 1066 Suisse
Jeux et goûter sur la place de jeux de Croisettes
Tu es invité·e·x à participer à la Fête de la Musique. Cette Fête aura lieu le dimanche 21 juin sur la place des fêtes. Pendant cet évènement, tu pourras par exemple :
• Nous aider à notre stand de vente de sirops !
• Monter sur scène et chanter, ou danser, ou jouer d’un instrument !
30 mai 2026
Horaires : de 9h30 à 17h30 Cet atelier est très largement subventionné par le CAP, une participation symbolique de 20.- est demandée par personne. Inscription : jusqu’au 16 mai 2026
• Te déguiser en star et défiler sur un tapis rouge ! • Écouter pleins de concerts !
Pour participer, adresse-toi directement aux animateurices
Mercredi 9-11 ans : Piscine de la Vaudoise Aréna
Grande répétition avant l’arrivée de l’été. Nous irons à la piscine pour voir si tout le monde sait encore nager. Une super occasion de dépoussiérer ton maillot de bain.
1066 Épalinges, Suisse
Mercredi 9-11 ans : « Bombes » de graines et jeux
Pendant cet après-midi, nous fabriquerons des « bombes » pour fleurir le monde. On aidera un peu le printemps et les abeilles. Un peu de bricolage, de la balade et des lancés !
1066 Épalinges, Suisse
Europapark – Sortie COMPLETE
Si nous ne la proposions pas... vous nous en voudriez ! Et, on vous comprend. Une journée intense et remplie de sensations fortes entre ami·e·x·s vous attends
L'accueil libre est fermé à cette occasion!
RDV: à 6h sur le parking de la Croix-Blanche
Retour : vers 23h sur le parking de la Croix-Blanche
Prix : CHf 50.- Sont inclus dans le prix : transport en car + entrée au parc
A ta charge : Le repas de midi, tu as la possibilité de prendre un pique-nique ou d’acheter à manger à un stand, sur place (dans ce cas, prévoir des euros.
Délai d’inscription : mercredi 29 avril
Participant·e·x·s : min.12 / max.70
IMPORTANT : le parc se situe en Allemagne, tu dois absolument avoir avec toi une pièce d’identité ou un passeport valable
Rust, 77977
Stage d’autodéfense Fem Do Chi
La méthode Fem Do Chi vise à améliorer la capacité des femmes et des adolescentes à s’affirmer, à se faire respecter et à se protéger au quotidien. Les techniques et outils proposés sont adaptés à toutes les femmes, et adaptables à toutes les situations
d’inconfort, d’abus ou de danger que celles-ci peuvent vivre. La méthode s’articule autour d’une réflexion sur les spécificités des violences faites aux femmes et sur l’influence de l’éducation et de la socialisation différenciée en fonction du genre. Le cadre en collectivité vise à créer une dynamique qui favorise la confiance et l’estime de soi et le développement de ses compétences, ainsi que la solidarité entre femmes. A travers des échanges d’expériences et de savoirs spécifiques, chacune peut identifier et agir sur ses peurs.
Horaires : de 9h30 à 17h30
Cet atelier est très largement subventionné par le CAP, une participation symbolique de 20.- est demandée par personne.
Inscription : jusqu’au 16 mai 2026
Rust, 77977
Fête de la Musique 2026
Tu es invité·e·x à participer à la Fête de la Musique. Cette Fête aura lieu le dimanche 21 juin sur la place des fêtes. Pendant cet évènement, tu pourras par exemple :
• Nous aider à notre stand de vente de sirops !
• Monter sur scène et chanter, ou danser, ou jouer d’un instrument !
30 mai 2026
Horaires : de 9h30 à 17h30 Cet atelier est très largement subventionné par le CAP, une participation symbolique de 20.- est demandée par personne. Inscription : jusqu’au 16 mai 2026
• Te déguiser en star et défiler sur un tapis rouge ! • Écouter pleins de concerts !
Pour participer, adresse-toi directement aux animateurices
Épalinges, 1066 Suisse
la Commune d'Epalinges