la Commune d'Epalinges
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Café débat : Le burn-out
« Le burn-out : comment le prévenir ? comment le guérir ? »
C’est l’un des maux caractéristiques de notre époque. Un épuisement physique et psychique intense dû à une suractivité prolongée et, surtout, à un sentiment de ne jamais « y arriver ». Le burn-out touche les milieux les plus divers, des cadres ultra performants aux écoliers, en passant par les enseignants et les banquiers. Il s’installe quand les objectifs fixés sont trop ambitieux ou quand ils sont contradictoires. Et ce, aussi bien dans la vie professionnelle que, paradoxalement, durant les loisirs, lorsque nous nous sentons obligés de les meubler de trop d’activités. Quelles situations sont-elles particulièrement à risque ? Quels comportements devrions-nous éviter ? Quels signes avant-coureurs peuvent-elles-ils nous alerter ? Que faire, enfin, lorsque l’un de nos proches en est victime ? Deux invités viendront en discuter avec vous, dont :
• CATHERINE VASEY, psychologue spécialisée dans le burn-out ; fondatrice de Noburnout, un site créée en 2000 pour prévenir et prendre en charge ce problème ; auteur de livres sur le sujet, dont « Burn-out : le détecter et le prévenir : êtes-vous en burn-out sans le savoir ? » paru en 2018 aux éditions Jouvence et « Comment rester vivant au travail ? : guide pour sortir du burn out » publié en 2017 chez Dunod.
• Deuxième intervenant à venir.
voir toutes les activités similairesLES ACTIVITÉS RÉGULIÈRES
CAP Enfants :
• Les midis au réfectoire scolaire de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 12h00-13h45)
• Jeux et goûter au Préau de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 15h30-18h00)
• Les mercredis 9-11 ans (mercredi ; 12h00-17h30)
CAP Jeunes :
• Accueil libre (me-ve-sa-di ; divers horaires)
• Les sorties (1 fois par mois, selon programme)
• Free-Fit (lundi ; 18h00-20h30)
CAP Pour tou.te.s :
• Accueil parents-enfants (lundi ; 9h00-11h00)
• Accueil tout public (jeudi ; 17h00-20h00)
• Sport pour tou.te.s (dimanche ; 16h00-18h00)
• Permanence TSP (mercredi ; 14h00-17h00)
• Atelier théâtre (mardi ; 19h00-21h00)
LES PROCHAINES ACTIVITÉS
Sortie au festival « Au- delà des préjugés »
C'est jour de fête ! La culture Hip Hop est à l'honneur au casino de Montbenon à Lausanne! Musique, battle, show, workshop, du lourd! Viens découvrir avec nous les danseur-euse-x-s de 12 la région qui vont s'affronter lors de battle épics dans une ambiance de feu! Cette culture a pour but de transformer l'énergie négative en énergie positive à travers la création! Une chouette idée que de danser au lieu de blesser. JDS events organise chaque dernier week-end de janvier, Au-delà des préjugés! Un week-end entier dédié à la culture Hip Hop. Visite, sa page instagram avec le QR code. Peace, Love and having fun!
RDV: à 14h00 au CAP Retour: à 19h00 Participant-e-x-s: min. 6/max.12
Délai d'inscription: samedi 24 janvier
Prix: 8.-
1066 Épalinges, Suisse
Week-end à Leysin
A ski ou en snow, débutant ou avancé, on te propose une petite bouffée d'air frais le temps d'un week-end au chalet de l'Espérance, à Leysin avec tes amis. Si tes pieds ont grandi et que tu n'arrives plus à enfiler tes bottes de ski, pas de soucis, on t'aidera à trouver le matériel qu'il te manque pour presque rien... Alors pas d'excuse, peu importe ton niveau de glisse ou l'état de ta combi, ose te lancer dans l'aventure!
Prix: (comprenant hébergement, repas, forfait de ski): 80.-
Participant-e-x-s: min. 8/max. 16
Départ: vendredi 6 à 17h30 au CAP Retour: dimanche 8 a 18h environ
Délai d'inscription: Mercredi 21 janvier
1066 Épalinges, Suisse
LES PROCHAINES ACTIVITÉS
Sortie au festival « Au- delà des préjugés »
C'est jour de fête ! La culture Hip Hop est à l'honneur au casino de Montbenon à Lausanne! Musique, battle, show, workshop, du lourd! Viens découvrir avec nous les danseur-euse-x-s de 12 la région qui vont s'affronter lors de battle épics dans une ambiance de feu! Cette culture a pour but de transformer l'énergie négative en énergie positive à travers la création! Une chouette idée que de danser au lieu de blesser. JDS events organise chaque dernier week-end de janvier, Au-delà des préjugés! Un week-end entier dédié à la culture Hip Hop. Visite, sa page instagram avec le QR code. Peace, Love and having fun!
RDV: à 14h00 au CAP Retour: à 19h00 Participant-e-x-s: min. 6/max.12
Délai d'inscription: samedi 24 janvier
Prix: 8.-
Week-end à Leysin
A ski ou en snow, débutant ou avancé, on te propose une petite bouffée d'air frais le temps d'un week-end au chalet de l'Espérance, à Leysin avec tes amis. Si tes pieds ont grandi et que tu n'arrives plus à enfiler tes bottes de ski, pas de soucis, on t'aidera à trouver le matériel qu'il te manque pour presque rien... Alors pas d'excuse, peu importe ton niveau de glisse ou l'état de ta combi, ose te lancer dans l'aventure!
Prix: (comprenant hébergement, repas, forfait de ski): 80.-
Participant-e-x-s: min. 8/max. 16
Départ: vendredi 6 à 17h30 au CAP Retour: dimanche 8 a 18h environ
Délai d'inscription: Mercredi 21 janvier