la Commune d'Epalinges
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Café débat : Le burn-out
11 avril @ 20:00 - 22:00
“Le burn-out : comment le prévenir ? comment le guérir ?”
C’est l’un des maux caractéristiques de notre époque. Un épuisement physique et psychique intense dû à une suractivité prolongée et, surtout, à un sentiment de ne jamais “y arriver”. Le burn-out touche les milieux les plus divers, des cadres ultra performants aux écoliers, en passant par les enseignants et les banquiers. Il s’installe quand les objectifs fixés sont trop ambitieux ou quand ils sont contradictoires. Et ce, aussi bien dans la vie professionnelle que, paradoxalement, durant les loisirs, lorsque nous nous sentons obligés de les meubler de trop d’activités. Quelles situations sont-elles particulièrement à risque ? Quels comportements devrions-nous éviter ? Quels signes avant-coureurs peuvent-elles-ils nous alerter ? Que faire, enfin, lorsque l’un de nos proches en est victime ? Deux invités viendront en discuter avec vous, dont :
• CATHERINE VASEY, psychologue spécialisée dans le burn-out ; fondatrice de Noburnout, un site créée en 2000 pour prévenir et prendre en charge ce problème ; auteur de livres sur le sujet, dont “Burn-out : le détecter et le prévenir : êtes-vous en burn-out sans le savoir ?” paru en 2018 aux éditions Jouvence et “Comment rester vivant au travail ? : guide pour sortir du burn out” publié en 2017 chez Dunod.
• Deuxième intervenant à venir.
LES ACTIVITÉS RÉGULIÈRES
CAP Enfants :
• Les midis au réfectoire scolaire de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 12h00-13h45)
• Jeux et goûter au Préau de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 15h30-18h00)
• Les mercredis 9-11 ans (mercredi ; 12h00-17h30)
CAP Jeunes :
• Accueil libre (me-je-ve-sa-di ; divers horaires)
• Les sorties (1 fois par mois, selon programme)
• Perm’ du CAP
CAP Seniors :
• Café rencontre – rendez-vous chez Billy (1er et 3e dimanche du mois ; 15h00-17h00)
• Les animations du jeudi (activité réservée aux locataires des appartements protégés)
• Soutien nouveaux médias / Permanence (activité réservée aux locataires des appartements protégés)
CAP Pour tous :
• Accueil parents-enfants (lundi ; 9h00-11h00)
• Café débat (4 fois par année, selon programme)
• Sport pour tous (dimanche ; 16h00-18h00)
• Perm’ du CAP
LES PROCHAINES ACTIVITÉS
Les sneakers au musée
Une sortie au MUDAC (Musée d'art contemporain et de design) t'es proposée. L'exposition présente la basket sous toutes ses formes! Rendez-vous à 14h30 à Croisettes Gratuit et sans inscription Le centre est ouvert dès 17h30 pour l'accueil avec repas
Voir les détails »INITIATION A LA CASCADE, AU CATCH ET AU PARKOUR
Le CAP te propose de venir découvrir ces domaines qui font rêver! Alors, si tu veux t’essayer à l’escrime des Jedis, au parkour, à la cascade scénique ou encore au catch, rejoins-nous pour cette initia- tion donnée par Dylan Crupi de l’ELAA (École Lémanique d’Arts et d’Actions). Prends des habits confortables et viens passer un […]
Voir les détails »1066 Épalinges, Suisse
Programme spécial vacances-Sortie des 4 éléments: L’AIR
L’AIR : Sortie trottinette au skate parc. SI tu en as une, merci de prendre ta trottinette.
Le port d’un casque et de genouillères est obligatoire. Si nécessaire possible d’en louer sur place.
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Programme spécial vacances-Sortie des 4 éléments: LE FEU
LE FEU : Promenade, feu et marshmallow en forêt.
En cas de forte intempérie, le programme peut être changé par des activités à l’abri.
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Sortie à vélo
Rendez-vous à 14h00 au centre avec ton vélo et ton abonnement de bus pour une sortie aux environs du Chalet à Gobet. Retour aux environs de 17h00. Sur inscription et annulé en cas de mauvais temps.
Voir les détails »Sortie au Skatepark de la Fièvre
Rendez-vous à 14h30 à Croisettes avec ton skate ou ta trott'. Le port du casque et de genouillères est OBLIGATOIRE il est possible de louer du matériel sur place (la location de casque et genouillères est à 2.-) Gratuit et sur inscription. L'accueil est fermé!
Voir les détails »Cupcakes d’Halloween
J-1 avant Halloween ! Nous te proposons de cuisiner puis de décorer d’effrayantes et délicieuses douceurs aux couleurs de cette fête !
Voir les détails »1066 Épalinges, Suisse
La Nuit du conte
La bibliothèque d’Epalinges et le CAP vous invitent à la « Nuit du conte ». Retrouvez-nous de 16h à 18h à la bibliothèque d’Epalinges puis à partir de 18h30 à l’espace communautaire de la route de la Croix-Blanche 35. Au programme : A la bibliothèque : 16h : atelier créatif et culinaire « Autour de la courge ! » pour petits et grands. […]
Voir les détails »Café débat : Le gaspillage alimentaire
"Le gaspillage alimentaire" Plus d'infos à venir rapidement !
Voir les détails »1066 Épalinges, Suisse
SORTIE AU THÉÂTRE
En cette fin de mois de novembre, nous sommes heureux de te proposer une sortir au théâtre de Vidy. Nous aurons l’occasion de découvrir la mise en scène d’un classique de la littérature, écris par une jeune adolescente juive allemande: LE JOURNAL D’ANNE FRANK Alors qu’elle avait entre 12 et 14 ans, elle vivait cachée […]
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