la Commune d'Epalinges
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Café débat : Le burn-out
11 avril 2019 @ 20:00 - 22:00
« Le burn-out : comment le prévenir ? comment le guérir ? »
C’est l’un des maux caractéristiques de notre époque. Un épuisement physique et psychique intense dû à une suractivité prolongée et, surtout, à un sentiment de ne jamais « y arriver ». Le burn-out touche les milieux les plus divers, des cadres ultra performants aux écoliers, en passant par les enseignants et les banquiers. Il s’installe quand les objectifs fixés sont trop ambitieux ou quand ils sont contradictoires. Et ce, aussi bien dans la vie professionnelle que, paradoxalement, durant les loisirs, lorsque nous nous sentons obligés de les meubler de trop d’activités. Quelles situations sont-elles particulièrement à risque ? Quels comportements devrions-nous éviter ? Quels signes avant-coureurs peuvent-elles-ils nous alerter ? Que faire, enfin, lorsque l’un de nos proches en est victime ? Deux invités viendront en discuter avec vous, dont :
• CATHERINE VASEY, psychologue spécialisée dans le burn-out ; fondatrice de Noburnout, un site créée en 2000 pour prévenir et prendre en charge ce problème ; auteur de livres sur le sujet, dont « Burn-out : le détecter et le prévenir : êtes-vous en burn-out sans le savoir ? » paru en 2018 aux éditions Jouvence et « Comment rester vivant au travail ? : guide pour sortir du burn out » publié en 2017 chez Dunod.
• Deuxième intervenant à venir.
LES ACTIVITÉS RÉGULIÈRES
CAP Enfants :
• Les midis au réfectoire scolaire de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 12h00-13h45)
• Jeux et goûter au Préau de Bois-Murat (lu-ma-je-ve ; 15h30-18h00)
• Les mercredis 9-11 ans (mercredi ; 12h00-17h30)
CAP Jeunes :
• Accueil libre (me-ve-sa-di ; divers horaires)
• Les sorties (1 fois par mois, selon programme)
CAP Seniors :
• Café rencontre – rendez-vous chez Billy (1er et 3e dimanche du mois ; 15h00-17h00)
• Les animations du jeudi (activité réservée aux locataires des appartements protégés)
• Soutien nouveaux médias / Permanence (activité réservée aux locataires des appartements protégés)
CAP Pour tou.te.s :
• Accueil parents-enfants (lundi ; 9h00-11h00)
• Café débat (4 fois par année, selon programme)
• Accueil tout public (jeudi ; 17h00 – 20h00)
• Sport pour tou.te.s (dimanche ; 16h00-18h00)
• Permanence TSP
• Atelier théâtre (mardi ; 19h-21h)
LES PROCHAINES ACTIVITÉS
Mercredi 9-11 ans : Bord du lac à Morges
On profite des derniers jours de chaleur pour aller se balader au bord du Léman près de Morges, entre lac et forêt. On pourra se baigner (l’eau sera encore bonne !) et faire griller quelques marshmallows. La légende dit d’ailleurs que c’est dans
ce coin là que les 9-11 ans ont aperçu une « baleine pilote ».
1066 Épalinges, Suisse
Sérigraphie au 1066 festival
Appel à la participation !Comme chaque année, le CAP a la chance d’être présent au 1066 festival pour tenir un stand de sérigraphie. On y imprimera le logo du festival sur tout type de support textile. Viens nous aider et développer de nouvelles compétences !
Délai d’inscription : mercredi 27 septembre. Inscris-toi dès la rentrée pour des plages horaires d’une heure (2 pers. max. par heure. Vendredi de 16h00 à 22h00-Samedi de 18h à 22h00)
1066 Épalinges, Suisse
Peinture / Graf aux Croisettes : session 3, réalisation (rattrapage)
Au mois de septembre il avait plu et on avait dû annuler la finalisation de la peinture du sous-voie. Mais cette fois, on espère fort qu’il fera doux et qu’on pourra enfin faire les contours de nos créations : tulipes, fleurs-pains, rollers et jars à cornes.
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Sortie en forêt
C’est l’automne et la nature est toute colorée ! On se rend en forêt pour observer les champignons et les feuilles jaunes et oranges. On fera aussi du feu pour se griller un p’tit goûter. N’oublie pas de prendre de bonnes chaussures !
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Sortie à Aquaparc
Splish, Splash et Sploush ; ce sont les bruits qui accompagneront cette sortie dans l’eau, au mythique Aquaparc au Bouveret. Il te faudra un maillot, un linge et tous tes potes pour passer un après-midi fort en sensations sur les nombreux toboggans !
Coût : 20.- (transport, entrée et goûter compris)
Participant.e.s .x : Min. 6-Max. 12
Délai d’inscription : Vendredi 6 octobre
RDV : 12h00 sur le parking de la Migros (l’estomac plein)
Retour vers 18h30
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Soirée Halloween
Une soirée lugubre s’annonce au centre d’animation... Seras-tu assez courageux·se pour y participer ? La nuit sera pleine de surprises mais ce qu’on peut déjà te dire c’est que tu auras l’occasion d’écouter des histoires vraiment flippantes racontées par David Telese, un spécialiste de la peur.
Lieu : au centre d’animation
Heure : inscription au repas jusqu’à 17h30 et histoires effrayantes à 20h
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Une cabane à tisser
Le 13 mai dernier, la place de jeux de Bois- de-Ban a été inaugurée ! Mais, il reste encore une cabane en bois de saule à construire... sans clous et sans vis ! Te demandes-tu comment tout ça va tenir ?? Participe à cette dernière étape DIY avec l’aide de l’atelier OlGa et découvre l’art de tisser la nature. A cette occasion, l’accueil libre sera fermé.
Inscription : annonce ta participation auprès de l’équipe d’animation ou rejoins-nous le jour même sur place.
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Match du LHC
On aimerait t'emmener voir un match du Lausanne
Hockey Club. Si tu aimes le hockey sur glace ou que tu as simplement envie de découvrir l'ambiance d'un match à la vaudoise aréna, cet événement est fait pour toi ! Nous te donnons rendez-vous pour un match épique dans une ambiance folle ! Nous nous réjouissons de partager ce moment avec toi.
Escape Game au Pont
Une super occasion de te tester en équipe dans ce jeu d’évasion en extérieur grandeur nature. Alors, parviendras-tu à résoudre les énigmes et accomplir ta mission ?! Prends des habits chauds et de bonnes chaussures, habits de neige selon la météo.
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LES PROCHAINES ACTIVITÉS
Mercredi 9-11 ans : Bord du lac à Morges
On profite des derniers jours de chaleur pour aller se balader au bord du Léman près de Morges, entre lac et forêt. On pourra se baigner (l’eau sera encore bonne !) et faire griller quelques marshmallows. La légende dit d’ailleurs que c’est dans
ce coin là que les 9-11 ans ont aperçu une « baleine pilote ».
Sérigraphie au 1066 festival
Appel à la participation !Comme chaque année, le CAP a la chance d’être présent au 1066 festival pour tenir un stand de sérigraphie. On y imprimera le logo du festival sur tout type de support textile. Viens nous aider et développer de nouvelles compétences !
Délai d’inscription : mercredi 27 septembre. Inscris-toi dès la rentrée pour des plages horaires d’une heure (2 pers. max. par heure. Vendredi de 16h00 à 22h00-Samedi de 18h à 22h00)
Peinture / Graf aux Croisettes : session 3, réalisation (rattrapage)
Au mois de septembre il avait plu et on avait dû annuler la finalisation de la peinture du sous-voie. Mais cette fois, on espère fort qu’il fera doux et qu’on pourra enfin faire les contours de nos créations : tulipes, fleurs-pains, rollers et jars à cornes.
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C’est l’automne et la nature est toute colorée ! On se rend en forêt pour observer les champignons et les feuilles jaunes et oranges. On fera aussi du feu pour se griller un p’tit goûter. N’oublie pas de prendre de bonnes chaussures !
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Splish, Splash et Sploush ; ce sont les bruits qui accompagneront cette sortie dans l’eau, au mythique Aquaparc au Bouveret. Il te faudra un maillot, un linge et tous tes potes pour passer un après-midi fort en sensations sur les nombreux toboggans !
Coût : 20.- (transport, entrée et goûter compris)
Participant.e.s .x : Min. 6-Max. 12
Délai d’inscription : Vendredi 6 octobre
RDV : 12h00 sur le parking de la Migros (l’estomac plein)
Retour vers 18h30
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Une soirée lugubre s’annonce au centre d’animation... Seras-tu assez courageux·se pour y participer ? La nuit sera pleine de surprises mais ce qu’on peut déjà te dire c’est que tu auras l’occasion d’écouter des histoires vraiment flippantes racontées par David Telese, un spécialiste de la peur.
Lieu : au centre d’animation
Heure : inscription au repas jusqu’à 17h30 et histoires effrayantes à 20h
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Le 13 mai dernier, la place de jeux de Bois- de-Ban a été inaugurée ! Mais, il reste encore une cabane en bois de saule à construire... sans clous et sans vis ! Te demandes-tu comment tout ça va tenir ?? Participe à cette dernière étape DIY avec l’aide de l’atelier OlGa et découvre l’art de tisser la nature. A cette occasion, l’accueil libre sera fermé.
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On aimerait t'emmener voir un match du Lausanne
Hockey Club. Si tu aimes le hockey sur glace ou que tu as simplement envie de découvrir l'ambiance d'un match à la vaudoise aréna, cet événement est fait pour toi ! Nous te donnons rendez-vous pour un match épique dans une ambiance folle ! Nous nous réjouissons de partager ce moment avec toi.
Escape Game au Pont
Une super occasion de te tester en équipe dans ce jeu d’évasion en extérieur grandeur nature. Alors, parviendras-tu à résoudre les énigmes et accomplir ta mission ?! Prends des habits chauds et de bonnes chaussures, habits de neige selon la météo.
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